Yoga-Retreats
Beschenk Dich selbst mit einer Yoga-Auszeit an wundervollen Orten!
Bei meinen Yoga-Retreats geht es vor allem um Zeit für Dich. Wir treffen uns an wundervollen Orten in der Natur, um gemeinsam mit täglichen Yogaeinheiten ganz bei sich selbst anzukommen. Dabei kombinieren wir Yoga mit Wellness, Genuss, Selbstfürsorge, Austausch mit wundervollen anderen Menschen und oft weiteren Elementen wie Musik, Journaling oder Kunst.
25 - 29. Oktober 2026
im Yoga-Hotel Das Kubatzki, St. Peter Ording
Yoga & Kunst
Wie wäre es, wenn du dir ein paar Tage schenkst - nur für dich und deine Kreativität?
Farben, Pinsel, Leinwände ziehen dich an, aber eine kleine Stimme in dir sagt: "Kunst - das kann ich nicht!"?
Oder vielleicht hast du früher wahnsinnig gerne gemalt und gebastelt - und heute findet das im Alltag einfach keinen Platz mehr?
Ganz egal ob du dich selbst als kreativ bezeichnest oder nicht, ob du dich künstlerisch schon ausprobiert hast oder einfach neugierig bist, lass dich ein auf eine Reise zu dir selbst:
- Über Yoga, Meditation, Zeit in der Natur und kreative Methoden
- Ohne Druck, ohne Bewertung, ohne "richtig" oder "falsch"
- Nicht um "schöne Kunstwerke" zu erschaffen, sondern um dich selbst, deine innere Schöpferkraft und deinen Ausdruck kennenzulernen.
Yoga und Kreativität - Wie passt das zusammen?
Wir starten gemeinsam mit Yoga und Meditation, um im gegenwärtigen Moment - im Hier und Jetzt - anzukommen.
Wenn wir unsere Sinne aus dem Außen zurückziehen und unsere Gedanken in uns zur Ruhe bringen, entsteht Raum: für Intuition, Kreativität und inneren Ausdruck.
Aus dieser Verbindung heraus tauchen wir in unterschiedliche kreative Methoden ein - Aquarell, Acryl auf Leinwand, Kohle / Kreide, Mandalas und freies Gestalten. Zum Abschluss werden wir gemeinsam am Strand von St. Peter Ording mit Naturmaterialien kleine oder größere Kunstwerke erschaffen.
Nicht mit dem Ziel Kunstwerke für die Wohnzimmerwand zu erschaffen, sondern um mit deiner eigenen Kreativität in Kontakt zu kommen und dich im kreativen Prozess zu erleben. (Und ganz oft erlebe ich in meinen Workshops, dass TeilnehmerInnen, die dachten 'Ich bin gar nicht kreativ," am Ende überrascht vor ihren eigenen Werken stehen - und es dann doch mit nach Hause nehmen wollen 🙂)
Konkreter Stundenaufbau:
- Einführung in die jeweilige Kreativtechnik mit ein paar Übungen (ca. 15 Minuten)
- Gemeinsame Yogapraxis um den Körper durchzubewegen & im Hier und jetzt anzukommen (75 Minuten)
- Geführte Meditation um deine Kreativität anzuregen (10 Minuten)
- Kreativteil (ca. 90 Minuten)
Was du dir mit diesem Retreat genau schenkst:
„Sein ist gleichbedeutend mit Kreativsein. Es ist unmöglich, zu sein und nicht kreativ zu sein.“ – Osho
Für mich persönlich sind sowohl Yoga als auch Kreativität ganz wichtige Anker, um mit mir selbst und meiner Innenwelt in Kontakt zu kommen. Sie helfen mir, aus dem Kopf in den Körper zu kommen - und von dort wieder in einen natürlichen, kraftvollen Ausdruck. Gerade wenn mein Tag mal wieder stressiger war, nehme ich mir Zeit, um über Atem und Bewegung oder über einfaches Kritzeln auf Papier wieder in den jetzigen Moment zurückzukommen. Durch die Verbindung von Yoga mit kreativen Techniken wird nicht nur Entspannung gefördert und Stress reduziert, sondern auch Inspiration und persönliche Weiterentwicklung ermöglicht.
In diesem Retreat hast du die Möglichkeit alltagstaugliches Yoga, Meditation, Atemübungen, Achtsamkeits- und Kreativtechniken kennenzulernen. Impulse, die du mit nach Hause nimmst - um dir auch im Alltag wieder Räume für Ruhe, Kreativität und Verbundenheit mit dir selbst zu schaffen. Ganz egal, wie voll dein Kalender ist oder in welcher Lebensphase du dich gerade befindest.
Vorkenntnisse sind weder für die Yoga & Meditationseinheiten noch für den kreativen Teil erforderlich - come as you are! 🙂